規矩為什麼變嚴了
三溫暖在日本曾經只是錢湯旁邊一個沒人多想的小房間。這幾年的熱潮改變了這件事：專門的三溫暖設施、週末被訂滿的時段、一套自己的詞彙——ととのう，指的是一輪結束後那種沉澱下來、輕飄飄的狀態——以及必然出現的，關於在那個房間裡該怎麼表現的共同期待。
浴場區域的規則全部照舊：進任何池子前先洗淨、大毛巾止於更衣室、不帶手機。以下是三溫暖本身特有的部分。
一輪的順序
- 洗淨，和進任何浴池前一樣。
- 擦乾，在三溫暖門口——濕的身體比較晚出汗。
- 三溫暖 8〜12 分鐘，坐在坐墊或自己的毛巾上。看牆上那個圓形的 12分計。
- 沖掉汗——淋浴或池邊的水瓢。
- 冷水池 1〜2 分鐘。 腳先下、頭在上、毛巾不入水。
- 休息 10〜15 分鐘，坐在椅子上，有戶外空間就到戶外。
- 重複兩到三輪，中間補充水分。
沒有人會幫你計時，但房間裡其他人都在照這個形狀走；知道它，就能解釋你看到的大部分行為。
去之前值得知道的事
刺青。 錢湯和溫泉的限制在這裡一樣適用，很多三溫暖設施會婉拒明顯的刺青，少數以三溫暖為主的都會型場所則不會。付錢前先確認。
坐墊回收籃。 用過的坐墊丟進指定的籃子，不要放回乾淨的那一疊。
講話。 有些房間習慣上就是安靜的，有些會貼公告請你安靜。跟著房間走，而不是跟著同伴走。
アウフグース。 如果告示板列出場次，那是工作人員主持的活動——從頭參加，而不是中途推門進去。
快速測驗
三個問題，看看你第一次去會不會就被當成常客。